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6 actividades propias de la terapia sobre pareja

6 actividades propias de la terapia sobre pareja

Estos son los principales ejercicios asi­ como tareas que forman parte de la terapia de pareja.

La terapia de pareja seri­a mucho mas que las conversaciones que se dan durante las sesiones con el psicologo. De hecho, excelente pieza sobre las progresos y no ha transpirado sobre los avances tienen que ver con las tareas que la pareja realiza por su cuenta, basandose en las ideas y las practicas realizadas en asistencia de el terapeuta.

Comprometerse con este transcurso de reforzamiento de el vinculo amoroso implica utilizar ciertos habitos y no ha transpirado ejercicios en el jornada a fecha, para que el intercambio a preferiblemente se extienda a todo el mundo las ambitos de la convivencia y no ha transpirado nunca unicamente a lo que sucede en la asesoramiento sobre psicologia.

Pero… ?cuales son esas acciones en las que los dos miembros sobre la pareja tienen que involucrarse en su vida cotidiana? Aca veremos un resumen de las tareas tipicas sobre un procedimiento de terapia sobre pareja, para conocerlas mejor.

Actividades habituales en terapia de pareja

Estos son varios de las habitos desplazandolo hacia el pelo tareas que se anima a hacer en terapia sobre pareja, tanto en las propias sesiones igual que, sobre todo, dentro de estas, durante las horas sobre estar juntos realizando acciones cotidianas.

Se alcahueteria sobre la aproximacion a lo que acostumbra a ser habitual en un procedimiento de este modo, No obstante Existen que considerar que cada caso es unico y los psicologos todo el tiempo adaptamos modelos propuestas de intervencion en funcii?n de las caracteristicas unicas sobre cada alma, sobre la conexion desplazandolo hacia el pelo del contexto en el que ambas personas viven.

1. Llevar un control del tiempo anterior juntos

Seri­a necesario efectuar un trabajo consciente por pasar tiempo juntos; No obstante tiene que ser tiempo sobre clase, en el que cada uno pueda centrarse en la otra cristiano sin tener la cabeza en otras cosas. De eso Tenemos que llevar un cierto control sobre cuando toca hacer que, para que en caso de que surjan dificultades o imprevistos, sea factible corregir ese horario asi­ como fabricar otro segundo en el que estar con la otra humano.

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No se alcahueteria de estar constantemente cronometrando el lapso en comun, sino mas bien sobre estructurar y asegurarnos de que a lo largo de la semana Tenemos momentos en los que seri­a concebible quedar con el otro.

Asimismo, se recomienda que todos estos instantes juntos tengan variedad de estados y no ha transpirado sobre experiencias, dado que esto facilita permanecer en trato con la totalidad de las facetas sobre la una diferente humano y no ha transpirado de alguno identico en el contexto sobre la pareja. Por ejemplo, En Caso De Que todos dichos momentos suceden al anochecer asi­ como estando en residencia, veremos un conjunto sobre acciones y no ha transpirado sobre actitudes extremadamente limitado, lo cual nos va en bicicleta a tener una vision simplista desplazandolo hacia el pelo bidimensional sobre la trato. En terapia de pareja se muestran diferentes estrategi­as desplazandolo hacia el pelo estrategias para que resulte sencillo conducir un conveniente control de el lapso asi­ como impedir que sea el calendario el que nos lleva a nosotros a rastras.

2. Usar pautas de gestion de estas discusiones

Es escaso realista esperar que a traves de la terapia sobre pareja las discusiones entre los dos vayan a desaparecer. La clave esta en conocer gestionarlas correctamente.

Por eso, los psicologos que atendemos a parejas las entrenamos en una serie de tareas de administracion de los conflictos, con el fin de que no lleven ni a enfrentamientos encarnizados ni an elaborar ver que no pasa nada (lo cual seri­a tan o mas danino que discutir intensamente). Se intenta de obtener expresarse, regresar a consensos sobre cuales son los dificultades a procurar, asi­ como alcanzar a compromisos de solucionarlos.

3. Tareas sobre auto-conocimiento

Gran parte de el progreso realizado en terapia sobre pareja dependeri? de el forma en el que logremos colocar equilibrio en nuestra comienzo las consejos, nuestros intereses e inquietudes, nuestros valores, etc. Con El Fin De eso, los psicologos ensenamos a gran cantidad de pacientes an ejecutar en el dia a dia tareas sobre auto-conocimiento. Relatar con esta noticia acerca de alguno mismo posibilita alcanzar a un superior encaje dentro de ambos.

4. Entrenamiento en habla nunca verbal asi­ como expresion afectiva

Muchas veces, parte de el problema que lleva a terapia de pareja esta en que se producen bloqueos en la modo de comunicarnos desplazandolo hacia el pelo expresarnos. Por ejemplo, Tenemos parejas en las que se ha perdido muchisima confianza y no ha transpirado produce malestar la idea de mostrarse cercano e inclusive vulnerable, componentes clave en la trato afectiva e intima. En este sentido, en terapia se trabaja con el fin de que los dos puedan asimilar o re-aprender estas pautas sobre interaccion que van mas alla de estas terminos.

5. Hacer revisiones semanales

Aproximadamente una vez a la semana, se aconseja tener una charla acerca de los i?ngulos en las que individuo ha notado avances, dificultades anadidos, o lugares en las que sobre segundo no se han detectado avances, tanto en uno identico como en la otra persona. Al realizarlo seri­a indispensable seguir una conjunto de pautas para realizar sobre esta charla una cosa lucrativo, no la lucha sobre egos.

Como podri­a ser, realizarlo continuamente a la misma hora y an alcanzar ser en el mismo punto (Con El Fin De fabricar la clase de ritual), y no ha transpirado explicar lo que alguno siente asi­ como ha observado del modo mas transparente desplazandolo hacia el pelo descriptivo posible, en otras palabras, nunca para producir reacciones emocionales en el otro (alo que podria conducir a las acusaciones desplazandolo hacia el pelo los reproches), sino para que sepa lo que sentimos.

6. Crecimiento de habilidades de reparto sobre tareas

Estas tareas tan tipicas sobre la terapia de pareja tienen la parte de praxis de habilidades sobre negociacion, asi­ como una diferente sobre uso sobre principios de Inteligencia Emocional, sobre modo que se sea coherente con la sub siguiente idea los choques de intereses no equivalen a conflictos.

Mediante rutinas eficaces de reparto sobre tareas se alcanza un equilibrio dentro de los dos miembros de la pareja, sobre modo que no haya la persona mas privilegiada o beneficiada que la una diferente. Esto resulta especialmente importante en las parejas con ninos.

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